Descripción
Entrenamiento personalizado, una salida laboral demandada
Aprende a realizar ejercicios de forma eficaz a través de la figura del entrenador personal. Enseña a otras personas
Dirigido a todo aquel con interés en conocer cómo realizar ejercicios de gimnasio de manera eficaz y con la presencia de un entrenador personal
Duración 50 hrs / Certificado con envío a domicilio / Curso online
El entrenador personal: La profesión del presenteLa labor del
entrenador es cada vez más
demandada en centros de entrenamiento, gimnasios o por particulares de todo el mundo. El
mundo del fitness está en auge, pero todas las personas que quieren conseguir unos objetivos concretos para su salud y su físico necesitan
asesoramiento. Muchos son los que reclaman el
apoyo y consejo de un
entrenador personal para planificar su entrenamiento y enseñarle a realizar bien los ejercicios, saben que así el
éxitoestará asegurado.
El entrenador personal
motiva y ayuda a la práctica de ejercicio, además elabora un
planning personalizado de entrenamiento, teniendo en cuenta las
necesidades y perfil del individuo y escuchando sus sugerencias para trazar las mejores metas.
Con el curso de
Entrenador Personal tú puedes ser esa figura tan necesaria. Aprende a realizar
ejercicios de manera correcta y a adaptarlos a cada individuo según le convenga, pues también conseguirás analizar el
biotipo y necesidadesde cada uno, su
estilo de vida y sus carencias para reforzarlas con tu planning.
Practica los mejores y más
efectivos ejercicios por objetivos o grupos musculares,
estiramientos y ejercicios para mejorar la
postura corporal.Crea tu propia
rutina de ejercicios y mejora tu forma física con el curso Entrenador Personal. Asesora a otras personas y realiza un plan de entrenamiento personalizado para ellos. Convertirás tu pasión en tu profesión, consiguiendo una
formación clave en entrenamiento deportivo.
Conocerás el
sistema óseo, el
sistema muscular y cómo marcar objetivos de pérdida de grasa o de aumento de tono muscular, de manera que, cuando finalices tu formación con el curso de Entrenador Personal, podrás aconsejar a la perfección a cualquier persona que quiera ponerse en forma .
TEMARIO: MODULO 1.- ELABORANDO OBJETIVOS
- Perdida de grasa y aumento de tono muscular
- Perdida de grasa y aumento de tamaño muscular
- Ganar fuerza y masa muscular
MODULO 2.- ENTRENADOR PERSONAL
- Concepto de personal training
- Habilidades del personal training
- Capacidades del personal training
- Claves del éxito para el personal training
MODULO 3.- NUESTRO SISTEMA MUSCULAR
- Introducción al sistema muscular
- El músculo esquelético
- El músculo involuntario
- El músculo cardiaco
- El funcionamiento de nuestros músculos
- Cómo reacciona el musculo frente al ejercicio
- La fuerza muscular
MODULO 4.- NUESTRO SISTEMA ÓSEO
- Introducción al sistema óseo
- Huesos de la cabeza
- Huesos del tronco
- Huesos de extremidades
- Las articulaciones
- Clases de articulaciones
MODULO 5.- LA SESION DE NUESTRO ENTRENAMIENTO
- Fuerza máxima
- Fuerza hipertrofia
- Fuerza resistencia
- Fuerza explosiva
- Fuerza reactiva
MODULO 6.- EJERCICIOS POR GRUPOS
- Brazo y antebrazo
- Deltoides
- Pectoral
- Espalda
- Piernas
- Glúteos
- Abdominales
MÓDULO 7.- ELABORACIÓN DE UN PLAN DE FITNESS
- Estructuración de un plan de Fitness
- Evaluación del individuo
- Marcado de objetivos
- Pasos para el entrenamiento
- Evaluación de objetivos
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