Descripción
¿Cómo conseguir una nutrición sana y efectiva?Aprende los mejores trucos para alcanzar tus objetivos a través de una dieta sana y equilibrada
Dirigido a todo aquel con interés en adquirir conocimientos sobre una nutrición completa y compaginarlo con el deporte
Duración 50 hrs / Certificado con envío a domicilio opcional y disponible / Curso online
TEMARIO:
MÓDULO DE INTRODUCCIÓN:1. Historia de la nutrición deportiva
MODULO 1.- Los Sistemas Energéticos1. ¿Cómo se suministra al músculo el Adenosina Trifosfato?
2. Nuestro transportador de energía (ATP)
3. ¿Quién es el portador de ATP? (Sistema anaeróbico aláctico)
4. Conoce tu reserva intramuscular de glucógeno (Sistema anaeróbico láctico)
5. ¿Cómo es el uso energético de grasas y azúcares? (Sistema oxidativo)
MODULO 2.- PRINCIPIOS DE LA NUTRICION DEPORTIVA1. Historia de la nutrición deportiva
2. Encasillado de los alimentos
3. Requisitos energéticos del cuerpo humano
4. Metabolismo de los alimentos
5. Hidratos de carbono
6. Lípidos
7. Proteínas
8. Fibra
9. Vitaminas
10. Minerales
MODULO 3.- EL AGUA EN EL DEPORTE1. La importancia del agua
2. Uso del agua en los músculos
3. Hidratación antes, durante y post ejercicio
MODULO 4.- EVALUACION DEL GASTO ENERGETICO1. Energía y gasto energético
2. Valor energético de los alimentos
3. Cómputo de la TMB (Tasa metabólica)
4. Evaluación del trabajo físico
5. Los Biotipos
MODULO 5.- LA CULTURA Y LA NUTRICION1. La alimentación como práctica cultural
2. Religión y cultura en la nutrición
MODULO 6.- LA NUTRICION EN NUESTROS ORIGENES1. El ser humano cazador-recolector
2. La asimilación de alimentos
3. La realidad de los cereales
4. Nutrición en la vida moderna (Estrés y cortisol)
MODULO 7.- LA IMPORTANCIA DE UNA NUTRICION COMPLETA1. Deficiencia y exceso de proteínas
2. La importancia del consumo de vegetales
3. Los lípidos, mitos y realidades
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Condiciones
Una vez se compra el cupon se debe contactar con la escuela a
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El tiempo maximo para hacer el curso es de 6 meses.
Hay un tutor online que te ayuda con las dudas del temario.
Todo el material es descargable.
Una vez se envian las claves de acceso y se accede al aula no se reembolsa el dinero.
El certificado se puede descargar en pdf pero el envio del mismo a domicilio debe pagarse a parte.